Заливной рыбный пирог по Дюкану (Атака) ВКУСНЕЙШИЙ простой рецепт | diet fish pie

Поделиться:
Автор: Татошкина Кухня
Опубликовано: 04.07.2019 (10:02)
Просмотров: 41
HTML код для встраивания плеера:

Всем привет!
Сегодня я к вам с простейшим заливным рыбным пирогом
Начинка может быть любая - тесто универсальное!
самое главное - подходит для Атаки!


СОДЕРЖИТ:
4 ст.л. овсяных отрубей
2ст.о. пшеничных отрубей
БЕЗ ДОПОВ
Атака
Для теста:
4 ст.л.=60 гр овсяных отрубей
2 ст.л=20 гр пшеничных отрубей
2 яйца крупных
150 мл. обезжиренного кефира (0-1%)
5 гр. сухих дрожжей
1/2 ч.л. разрыхлителя
сахарзам
соль

для начинки
1 банка рыбных консервов натуральных (без масла) - у меня сайра
4 вареных яйца
1 средняя луковица (заранее обжарить)
соль

Самый главный сайт =) /redirect?event=video_description&v=u3nWTnCQUYU&redir_token=XePkx2PIMNXitBWxxiw4C09-3m98MTU2MjI4NzU0M0AxNTYyMjAxMTQz&q=http%3A%2F%2Ftatoshkina.com
Я ВКонтакте /redirect?event=video_description&v=u3nWTnCQUYU&redir_token=XePkx2PIMNXitBWxxiw4C09-3m98MTU2MjI4NzU0M0AxNTYyMjAxMTQz&q=http%3A%2F%2Fvk.com%2Ftatoshkina_k
Я в Instagram /redirect?event=video_description&v=u3nWTnCQUYU&redir_token=XePkx2PIMNXitBWxxiw4C09-3m98MTU2MjI4NzU0M0AxNTYyMjAxMTQz&q=http%3A%2F%2Finstagram.com%2Ftatoshkina_k

Ваша Татошка

Комментарии

Защита от спама: 9+3 =

Рекомендуемое видео

Подписаться на RSS | Авторы видео | recipes.1st-day.ru © 2019